boli w

[...] to zazwyczaj po każdej kiepskiej nocy trening petarda. Szedłem jak burza we wszystkim. Martwy na 10 żeby nie przeginać, bo mam mocno spiętą tylną taśmę do tego stopnia, że boli mnie przyczep achillesa. Martwy poszedł bardzo dynamicznie i ogólnie jestem zadowolony z progresu w nich gdybym szedł na maksa może bym uciułał z 15-18powt. Klatka na 10 [...]

28/8/2018 5km bieg Komentarz: Wyjątkowo mi się dzisiaj nie chciało biegać. Pierwsze 2,5 km lekko bez patrzenia na zegarek. Kolejne 2,5km oddech jedynie nosem. Poruszałem się, złapałem parę kilometrów i o to chodziło. Pięta boli co raz mniej w trakcie bieganie, także idzie ku dobremu. Pozdro

[...] Dip + 20kg 16 One arm row 30kg (8 per side) C.      3 Serie 6 Banded Glute Bridge 40kg 8 Back extensions with pause + 15kg 10 Gymnastic TTB D.    Akcesoria 2' luźno na AirBike Komentarz: Dobry trening dzisiaj wpadł, dołożyłem tu i uwdzie w ćwiczeniach. Staw skokowy boli co raz mniej także tylko się cieszyć ;-) Miłego poniedziałku! Pozdro!

Mi to się marzy powrót na siłkę np 5 razy w tygodniu, ale niestety na razie perspektyw na to brak %-) A mi sie marzy, by mnie przestał staw skokowy boleć. Bo boli od 11miesięcy, dlatego też likwiduję martwe na dużej ilości powtórzeń i wchodzę na 3-5powt, ale większy ciężar.

[...] ani oddychanie, a do tego zwalił nam się na tor wieloryb, co pływał 2 baseny żabką i odpoczywał, pół basenu klaunem i w żabkę, no i zawsze trzeba było wyprzedzać, a jak na długich interwałch pociśnie się 25m to kolejne 50m dochodzi się do siebie. Także dzisiaj ani technika nie zgrywała ani ludzie na torze. Pięta nie boli także git :) Pozdro!

ja Ci pozazdrościłam i wczoraj pojechałam na kopę :) o ile wejście było jako tako mimo że ślisko to zejście z tą kostką było już wyczynem ;) dzisiaj boli ale czuje się dobrze, brakowało mi górskiego powietrza. Tak poza tym w jakim tempie robisz bike'a przy oddechu tylko nosem ?

[...] jakiś EMOM to zazwyczaj pierwsze rundy kończę koło 20-25sek, a później to już walka prawie do końca szczególnie na ostatnich seriach :-D Od dłuższego czasu pracowałem nad tym by umieć wykonywać w EMOMach pracę na "identycznej" intensywności. Kwestia treningu i znajomości swojego ciała oraz głowy, czy umiesz cisnąć jak boli, a trzeba cisnąć.

Wiesz, jak patrzę na to, że uratowałem członka rodziny, to mnie to w ogóle nie boli.

[...] i trwa od doslownie 15 minut, ale wole sie poradzic. czy mozliwe zebym ktoryms z cwiczen je przeciazyla? jutro mam trening - normalnie go wykonac? zaznaczam, ze nic mnie nie boli, ale chodzi o takie wrazenie zesztywnienia jakby lekkiego. edit: rano jest to samo. nie wiem, co to jest, moze glupota, sprobuje zrobic trening normalnie wieczorem, mam [...]

Elou graka! Ah, pewnie sama miałaś tę nieprzyjemność przekonać się jak to boli podczas takiej depilacji. Jedne boli mniej, drugie więcej. Zależy od wrażliwości skóry zapewne. Pamiętam mój pierwszy raz... Umówiłam się z kumpelą na "zbiorową depilację" żeby było nam raźniej. Śpiewając, a raczej wrzeszcząc na całe mieszkanie "Odę do [...]

[...] kifoze i lordoze tylko ze w szyi wystepuje tez zgiecie na bok w wieku niemowlecym i wczesnodzieciecym (zle ulozenie dziecka, zle dobrana poduszka itd) potem w wieku dojrzewanie i szybkiego wzrostu przewaznie sie prostuje ale potem juz to boli bo przewaznie dochodzi do uszkodzen blaszek kręgów Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-10 09:44:06

nie mam takich zestawow na kompie, mam troche w wersji papierowej ale i tak nic ci to nie da... poza tym to co cie wlasciwie boli, miesnie czy stawy??? ktos kto choc troche sie na tym zna musi zobaczyc w jakich fazach ruchu wystepuje bol i ocenic czym moze byc to spowodowane i dobrac odpowiednie cwiczenia... jezeli w twojej okolicy nie ma nikogo [...]

[...] i to tez mi zajelo ok.godziny moze ciut wiecej mega bol gardla nic nie moge jesc banan tez mi babka dala Rutinoscorbin, tabletki do ssania (strepsils DoloIntensive) az boli jak ja biore jakies tabletki Alliofil i Bioparox ostatnio w nocy nie moglem zasnac 1,5 godziny zasnalem to po pol godziny pobudka i 3 godziny spac nie moglem strasznie [...]

konserwanty w bakomie sa przeiebane. 20kg na sztange dodaje od samego patrzenia na jogurt. i boli mnie pod kolanem cos. mocny staf.

[...] ;-)) IV - stejk z ziemniakami V - bób z tłuszczem gęsim + mix orzechów Kawę planuje napić się w kinie ;-) Jak wczoraj mnie bolało całe ciało tak dzisiaj nic mnie już nie boli ale mam jakieś nieczucie ciała tzn. jak chodzę to wiem, że idę ale nie czuję pracy mięśni. Poruszam się w przestrzeni ale jakbym to nie była ja. Zakwasy bolą, jak [...]

[...] Bike, Run. Repeat ! Na powaznie - caly czas mam wrazenie, ze sie na treningach op*****lam. Czytam u Was o domsach, jak dobrze czujecie trening, a u mnie dupa - jak cos mnie boli - to polamane nadgarski i takie tam. Zjechana psycha - uzaleznienie od endomorfin. Ale ! Jutro sobota - znaczy z rana zakladeczka - 50km rowerka i 11km biegu. Juz mi [...]

Normalne, jesli ma sie slaby brzuch albo nie potrafi go trzymac w plywaniu.. Tylko ja za cienki jestem by to wytlumaczyc na forum, mysle ze jadna lekcja z instruktorem zalatwilaby Ci sprawe. No i podejrzewam ze boli gdy plywasz klasykiem ? To bardzo trudny styl technicznie - i bardzo obciazajacy - kraul jest duzo latwiejszy, pomijajac oddychanie..

Tak jak mowisz, u mnie sniadanie to 2000 kcal lub wiecej - jak widze chlopakow podaz na caly dzien na tym poziomie, to nie dziwie sie ze sil nie maja, ze boli to i owo, ze waga nie spada.. Pamietam jak sam glodowalem na niewiele wyzszych kaloriach i zal mi siebie z tamtego okresu, nigdy wiecej ;) W zasadzie to jest Was dwóch na tzw. tłuszczowce [...]

[...] uzna ze sie da - przebujam sie do konca sezonu z bolem. Boje sie tylko jednego - widma zlaman zmeczeniowych.. Jesli nie bedzie takiego zagrozenia, reszta furda, niech sobie boli, nie takie bole znosilem. Nie po to jak czubek zapieprzalem cala zime, by mnie teraz byle drobiazg mial pozbawic mozliwosci weryfikacji mojej pracy.. Postanowilem ze [...]

[...] pieca. Shitman - hehe też się ciesze, zaglądaj śmiało %-) Hubi - no unikałem w ogóle treningów barków ( przez 2tyg ) i niektórych ćwiczeń na klatę tam gdzie czułem że mnie boli, ostatnio robiłem trening barków i było git także jestem na dobrej drodze by kontuzje wyleczyć do końca Buli - nie to nie mój maks , robiłem na małych ciężarach bo mam [...]